Prévia da semana: Deus projetou que nosso corpo funcionasse em ciclos equilibrados de trabalho e repouso. Precisamos cooperar com as exigências de nosso corpo a fim de alcançar um equilíbrio saudável.

Leitura adicional: O Desejado de Todas as Nações, p. 359-363

Domingo, 9 de maio
A necessidade de restauração total

Tenho observado minha família numa semana normal de trabalho e notado quanto a escola e o trabalho podem exigir de nós. A intensidade de nossas atividades do dia a dia requer que tiremos um merecido descanso. Contudo, nunca parecemos encontrar tempo para ele.

Pense sobre seu próprio cronograma de atividades. Quanta ocupação você tem com aulas, tarefas escolares, seu emprego, sua família? E você ainda precisa tirar tempo para comer e para limpar seu quarto ou sua casa. Se você tem uma família com filhos pequenos, as exigências sobre seu tempo são ainda mais intensas. O que se pode fazer?

Diz-se que é necessário descansar para que alguém funcione nas melhores condições físicas, mentais e espirituais. Obter esse descanso era parte do plano original de Deus quando Ele separou a parte escura de cada dia e também o sábado. Ele sabia que precisaríamos de descanso diário, e que no fim da semana precisaríamos de tempo para esquecer todos os problemas que nos incomodam nos outros seis dias. Que ótima forma de esquecer todas as suas preocupações: louvar o Criador durante um período de 24 horas por ter preservado sua vida durante a semana! Se fizéssemos isso, não haveria como ficar nos lembrando da escola ou do trabalho durante o sábado e nos preocupando com eles.

Leia Mateus 11:28-30 novamente. “Nessas palavras, Cristo fala a todos os seres humanos. Saibam-no eles ou não, todos estão cansados e oprimidos. Todos se acham vergados ao peso de fardos que só Cristo pode remover. O mais pesado dos fardos que levamos é o pecado. Fôssemos deixados a suportar esse peso, e ele nos esmagaria. Mas o Inocente tomou-nos o lugar. ‘O Senhor fez cair sobre Ele a iniquidade de nós todos’ (Is 53:6). Ele carregou o peso de nossa culpa. Ele tomará o fardo de nossos cansados ombros. Dará descanso a nós. Também o peso do cuidado e da dor Ele tomará sobre Si. Convida-nos a lançar sobre Ele toda a nossa solicitude; pois nos traz no coração” (Ellen G. White, O Desejado de Todas as Nações, p. 328, 329).

A necessidade de descanso sempre estará à frente de nossa mente porque nosso corpo e nossa mente não foram criados apenas para o trabalho. O corpo necessita de descanso enquanto é constantemente atacado por enfermidades físicas e espirituais. Também precisamos nos lembrar, de que somente o divino Operador da Cura, Jesus Cristo, nos dará total restauração.

Courtney-Claire Haynes | Kingston, Jamaica

Segunda, 10 de maio
Restaurados no descanso de Jesus

Trabalho e descanso antes da entrada do pecado (Gênesis 1; 2). Considerando que, de acordo com o provérbio grego, “o princípio é a metade de tudo”, decidi recapitular toda a história da Criação. Fiquei entusiasmado ao perceber que a experiência inicial do homem com Deus envolveu em grande parte o descanso! “Note o simbolismo do que ocorreu na Criação. Deus trabalhou seis dias, depois descansou no sétimo, após Sua obra ter sido completada. Mas, para Adão e Eva, o processo foi inverso. Eles primeiro descansaram no sábado e depois vieram os seis dias de trabalho. Eles não tiveram nada que ver com o ato criador de Deus. Entraram em cena no fim da semana da Criação. Simplesmente receberam dEle a vida e todas as bênçãos do Éden como um... presente.”1

Antes da entrada do pecado na Terra, Deus deu a Adão e Eva a tarefa de cuidar do Jardim do Éden e cultivá-lo. A Adão, Deus deu também a responsabilidade de dar nome aos animais (Gn 2:20). Isso confirma que não fomos feitos para ser apenas seres contemplativos. Também fomos criados para interagir com a criação por meio do exercício do corpo e da mente.

O rejuvenescedor descanso do sábado (Êx 20:8-11; 23:12; Mc 2:27). Nunca foi plano de Deus que o sábado fosse um fardo físico ou cerimonial. No contexto do cerimonialismo rabínico, Jesus declarou que “o sábado foi feito por causa do homem, e não o homem por causa do sábado” (Mc 2:27, NVI). O sábado é um presente muito grande para que fiquemos sobrecarregados com cerimonialismo ou com excesso de trabalho. Após Adão e Eva terem pecado, começaram a se deteriorar, com o restante da criação. Começaram a experimentar cansaço, dor e fome. O reabastecimento diário por meio do sono se tornou um ciclo importante e parte do que o sábado promovia era uma oportunidade para o repouso físico essencial. Leia Êxodo 20:8-11 e 23:12. Quando o corpo é restaurado, a mente fica melhor preparada para funcionar da maneira que Deus pretendia que ela funcionasse.

“O mandamento do sábado é singular entre os dez. É o único que não é um dever moral óbvio. Por quê? Em meio às rígidas exigências da Lei, Deus nos oferece descanso no quarto mandamento. Os outros nove nos dizem o que precisamos fazer para com Deus e o próximo. Mas o sábado nos instrui a descansar no que Deus fez por nós. Êxodo 20 nos lembra da Criação finalizada de Deus em nosso favor. Deuteronômio 5 nos convida a descansar no sábado em memória da redenção que Ele efetuou para nós.”2

Pausa para a paz (Mc 6:30-32). Em diferentes pontos entre a tarde de sexta-feira, 26 de março, e a tarde do sábado, 27 de março de 1999, tive a oportunidade de conhecer o Dr. Samuele Bacchiocchi em sua primeira visita à Jamaica, e ouvi-lo, viajar e almoçar com ele.

Não me lembro exatamente como assumi o compromisso de acordar cedo no sábado pela manhã no dormitório, e depois viajar com o pastor Wellington, o Dr. Bacchiocchi (ou Dr. Sam, como ele gostava de ser chamado) e meu amigo Sean Brooks numa equipe de quatro pessoas que fariam uma viagem de uma hora da Universidade de Mandeville até minha cidade natal, Kingston, onde percorremos as igrejas. Contudo, lembro-me do almoço que tivemos na mansão do irmão Ashton Tai, e de um pedido especial que o Dr. Sam fez depois do almoço. Perguntou ao irmão Tai se poderia descansar uma hora antes de voltar para os compromissos da tarde. Essa necessidade me faz lembrar Marcos 6, quando Jesus disse a Seus discípulos: “Venham comigo para um lugar deserto e descansem um pouco” (Mc 6:31, NVI). Como embaixadores de Cristo, especialmente pastores e obreiros médicos, precisamos descansar um pouco, afastar-nos de vez em quando, buscando estar a sós.

Descansando em Jesus (Mt 11:28-30). Finalmente, se nossa mente não estiver em Cristo, o descanso físico não restaurará plenamente o corpo. Cristo declarou: “Venham a Mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e Eu lhes darei descanso. Tomem sobre vocês o Meu jugo e aprendam de Mim, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas. Pois o Meu jugo é suave e o Meu fardo é leve” (Mt 11:28-30). Este é o convite de Cristo. A única forma de encontrarmos supremo e harmonioso descanso enquanto trabalhamos para o supremo bem é aceitarmos a Cristo, e então aprendermos dEle e O seguirmos.

1. Robert S. Folkenberg, We Still Believe: After 150 Years of Waiting, Watching, Hoping (Nampa, Ida.: Pacific Press Pub. Assn., 1994), p. 63.
2. Martin Weber, Some Call it Heresy (Hagerstown, Md.: Review and Herald Pub. Assn., 1985) p. 94.

Ryan O'Neil Seaton | Kingston, Jamaica

Terça, 11 de maio
"Eu lhes darei descanso"

Sendo enfermeira, aprendi que realmente só há um convite que posso fazer a uma pessoa muito doente, e o convite são as palavras de Jesus em Mateus 11:28-30.

Leia-as agora, se já não o fez.

“Essas palavras de conforto foram dirigidas à multidão que seguia Jesus. O Salvador dissera que unicamente por meio dEle poderiam os homens receber o conhecimento de Deus. Falara de Seus discípulos como daqueles a quem fora confiado o conhecimento de coisas celestiais. Mas não deixou que ninguém se sentisse excluído de Seu cuidado e amor. Todos quantos estão cansados e oprimidos, podem se chegar a Ele.

“Os escribas e os fariseus, com sua meticulosa atenção às formas religiosas, sentiam a falta de qualquer coisa que ritos de penitência nunca podiam satisfazer. Os publicanos e pecadores podiam pretender estar satisfeitos com o sensual e o terrestre, mas tinham no coração a desconfiança e o temor. Jesus olhava aos aflitos e oprimidos de coração, aqueles cujas esperanças pereciam, e que buscavam aquietar em meio das alegrias terrestres os anseios de sua alma, e convidava todos a nEle buscar alívio.

“Ordenava ternamente aos cansados: ‘Tomai sobre vós o Meu jugo, e aprendei de Mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas’ (Mt 11:29)” (Ellen G. White, O Desejado de Todas as Nações, p. 328).

“O jugo é posto sobre os bois a fim de ajudá-los a puxar o peso, aliviando-o. O mesmo se dá com o jugo de Cristo. Quando o nosso querer for absorvido pela vontade de Deus, e nos servirmos de Seus dons para beneficiar os outros, leve nos parecerá o fardo da vida. Aquele que trilha o caminho dos mandamentos de Deus, anda em companhia de Cristo, e em Seu amor encontra paz o coração. Quando Moisés orou: ‘Rogo-Te que agora me faças saber o Teu caminho, e conhecer-Te-ei’, o Senhor lhe respondeu: ‘Irá a Minha presença contigo para te fazer descansar’ (Êx 33:13 e 14).

“Os que se apegam à palavra de Cristo, e se entregam à Sua guarda, e a vida a Seu dispor, encontrarão paz e sossego. Coisa alguma no mundo os pode entristecer, quando Jesus os alegra com Sua presença. Na perfeita conformidade há descanso perfeito” (Ibidem, p. 331).

Rita Ann Newman | Kingston, Jamaica

Quarta, 12 de maio
Aspectos básicos da restauração

Perguntei a alguns amigos o que lhes vinha à mente quando ouviam a palavra descanso. Para alguns, isso significava cochilos à tarde, paz e quietude, aconchego numa poltrona favorita, ou estar num abrigo seguro, longe das tensões deste mundo agitado. Certamente o descanso desempenha um papel vital em nosso bem-estar. Hoje nos concentraremos no descanso como parte da mensagem de saúde da igreja, sob duas perspectivas: o descanso espiritual e o descanso físico.

O descanso espiritual é tão importante quanto o descanso físico. Estudos científicos têm mostrado que o repouso inadequado e, pior ainda, a falta de horas de sono pode ter efeitos prejudiciais, levando ao envelhecimento prematuro, desordens nervosas e mudanças de humor. Durante o sono, o corpo realiza funções vitais que são cruciais para a saúde e a longevidade. O fato de que certas funções que ocorrem durante o sono levam à restauração é um símbolo de nosso descanso em Cristo, que leva à restauração espiritual. Somente quando descansamos nEle podemos experimentar a restauração espiritual.

A restauração física ocorre quando aderimos às leis naturais, sendo uma delas o repouso. O descanso espiritual paralelo se encontra em Mateus 11:28-30, onde Jesus convida os que estão cansados para que O busquem e nEle encontrem descanso. Eclesiastes 5:12 declara que “o sono do trabalhador é ameno, quer coma pouco quer coma muito, mas a fartura de um homem rico não lhe dá tranquilidade para dormir” (NVI). Alguém que trabalha muito, mas confia em Deus – ou seja, descansa em Jesus – dormirá fisicamente bem, porque não se preocupa com o amanhã. Sem dúvida, a falta de repouso adequado à noite afeta nossa maneira de participar no repouso sabático. É também importante compreender que o descanso espiritual que Jesus nos chama a desfrutar remove os sentimentos de culpa que muitas vezes levam à infelicidade e à falta de paz.

Assim como o descanso físico é necessário para a vida, o descanso espiritual é essencial tanto para a vida aqui quanto na eternidade. Como Deus descansou no sétimo dia após criar este mundo (Gn 2:2, 3; Êx 20:8-11), assim o mesmo sábado é hoje um lembrete semanal para nós de que Jesus é nosso Criador e Salvador.

Robert Bennett | Kingston, Jamaica

Quinta, 13 de maio
A importância do descanso

Descansar no Senhor não é algo que possa ser espremido dentro de alguns minutos apressados de devoção pela manhã. Requer que tomemos tempo para desacelerar o ritmo e obter certa perspectiva de vida. O livro de Hebreus nos assegura que, no fim de nossa jornada, “ainda resta um descanso sabático para o povo de Deus” (Hb 4:9, NVI).

Na sociedade de hoje, está ficando cada vez mais difícil descansar. Nossa preocupação com o trabalho, a escola e outras atividades rouba-nos o descanso tranquilo. Às vezes, parece que nosso corpo nos força a ficar doentes para que finalmente possamos descansar. Mas há medidas mais fáceis que podemos tomar para que tenhamos descanso:

Procure ter um sono de qualidade à noite. Como qualquer computador ou máquina que requer manutenção com o tempo, nosso corpo também precisa de reparos. O sono recarrega o cérebro e repara o corpo do desgaste. Programe-se para ter pelo menos 6 a 8 horas de sono. A falta de sono por períodos prolongados de tempo pode afetar nosso raciocínio e capacidade de decisão. O que Satanás mais gosta é de um cristão privado do sono cuja capacidade de pensar claramente e fazer escolhas sábias fica prejudicada.

Alimente-se bem. Planeje suas refeições de forma a incluir alimentos de todos os grupos alimentares. Tenha um bom desjejum e um bom almoço, mas tome uma refeição leve à noite. É difícil dormir com o estômago cheio.

Exercite-se regularmente. O exercício pode ajudar o cérebro a passar de um papel para outro e preparar o corpo para o descanso. Contudo, não se exercite imediatamente antes de dormir, ou seu corpo ficará excitado demais para descansar.

Passe tempo de qualidade com Deus. A adoração nos leva para mais perto dEle, nos ajuda a nos concentrarmos no que é importante e cria um sentimento de calma. Evite levar o fardo do pecado para a cama com você. Entregue esse fardo ao seu Salvador. Na verdade, Ele já tomou esse fardo lá na cruz quando morreu por seus pecados.

Resolva os conflitos. Leia Efésios 4:26. Resolva ao máximo que puder os desacordos e desavenças antes da hora de dormir, especialmente dentro do lar. Isso permite que você tenha um descanso tranquilo.

Latoya Natalie McFarlane | Kingston, Jamaica

Sexta, 14 de maio
Não é mais um golpe

Você já recebeu um e-mail ou carta declarando que você ganhou uma viagem ao redor do mundo ou um prêmio em dinheiro que você pode receber após fazer um “pequeno” pagamento? Essas ofertas “generosas” são geralmente golpes que deixam a vítima pior do que estava antes. Em resultado, geralmente sou cético a respeito de ofertas que parecem boas demais para ser verdade. Contudo, Mateus 11:28-30 nos apresenta uma proposta que sou incapaz de recusar. Diz: “Vocês estão exaustos? Esgotados? Cansados de religião? Venham a Mim! Venham comigo e vocês recuperarão a vida. Eu lhes mostrarei como ter verdadeiro descanso. Andem comigo e trabalhem comigo – observem como Eu faço. Acompanhem-Me e vocês aprenderão a viver livremente e levemente” (The Message). Quem pode resistir a uma oferta como essa?

Jesus sabe que de vez em quando precisamos de uma parada. Sua proposta de nos conceder descanso é uma garantia de que podemos receber exatamente isso se formos a Ele. Essa é uma oferta que nunca teremos que deletar de nossa caixa de correio virtual. O astucioso artista, o diabo, procura enganar-nos e nos fazer acreditar que podemos e precisamos carregar nossos fardos sozinhos. Nosso Criador, por outro lado, enviou um presente de descanso para você, e você só precisa recebê-lo.

Tendo crescido num lar adventista, sempre aguardei o sábado ansiosamente. É o único dia da semana em que o Senhor nos ordena não trabalhar. Ele não precisa me dizer isso duas vezes! No sábado, durante 24 horas, estou liberta de todas as minhas preocupações e cuidados. Não tenho que me apressar para cumprir prazos nem me preocupar em encontrar tempo para fazer tudo o que preciso. Com todo o descanso físico, mental e emocional que obtenho no sábado, sou purificada, consertada e rejuvenescida, restaurada e capacitada a enfrentar todas as tarefas que aparecerem em meu caminho durante a semana. O descanso é um remédio barato para uma pessoa exausta. Por que não investir num pouco de descanso hoje?

Jenine Knibb | Kingston, Jamaica